Screenfoto
Een nieuw onderzoek van de Universiteit van Tel Aviv gebruikte voor het eerst AI-tools om te ontdekken wat mensen motiveert om te sporten en welke strategieën het meest effectief zijn om fysieke fitheid te behouden.
De onderzoekers gebruikten tools van kunstmatige intelligentie en machine learning om duizenden berichten op het sociale netwerk Reddit te scannen. Ze ontdekten dat 23,9% van de gebruikers die sporten dit doen om hun uiterlijk te verbeteren, 18,9% sport om hun fysieke gezondheid te behouden en 16,9% sport om hun mentale gezondheid te behouden.
Het onderzoek werd geleid door een team van onderzoekers van de School of Public Health, Faculty of Medical and Health Sciences: Dr. Michal Shmueli-Scheuer, Yedidya Silverman, Prof. Israel Halperin, and Prof. Yftach Gepner. Het artikel werd gepubliceerd in het Journal of Medical Internet Research (JMIR).
Prof. Gepner legt uit: "Onderzoekers in ons vakgebied vertrouwen meestal op omslachtige ouderwetse vragenlijsten, die inherente vooroordelen bevatten, om te begrijpen waarom mensen aan sport doen en welke strategieën hen helpen om fysieke activiteit vol te houden.
Het is een verbazingwekkend fenomeen: de wetenschap vertelt ons dat als we iets meer dan twee uur per week aan fysieke activiteit besteden, we 30% van de ziekten kunnen voorkomen, onze kwaliteit van leven kunnen verbeteren en onze levensduur kunnen verlengen; en toch doet minder dan een kwart van de bevolking dit daadwerkelijk. Waarom?
Wat hebben we over het hoofd gezien? Hoewel we allemaal onze dierbaren een goede gezondheid wensen op hun verjaardag, is een wens van 'goede workouts' vrij zeldzaam... Maar er is een manier om gezond te zijn - door te sporten. Daarom is het cruciaal om te begrijpen wat mensen echt motiveert om aan fysieke activiteit deel te nemen en wat hen helpt om het vol te houden."
Prof. Gepner voegt toe: "Onze bevindingen zijn niet gebaseerd op zelfrapportage, een representatieve steekproef, een vragenlijst of een enquête. Dit is, in simpele bewoordingen, de echte reden waarom mensen sporten. En het antwoord is dat mensen voornamelijk sporten om er goed uit te zien. In vragenlijsten beweren mensen dat ze gezond willen zijn, maar in werkelijkheid willen ze een sixpack. Deze bevindingen zijn belangrijk omdat ze ons leren hoe we het publiek moeten aanspreken, hoe we mensen kunnen overtuigen om van de bank af te komen, gezondheid te bevorderen en ziektes te voorkomen."
Naast de vraag naar motivatie probeerden de onderzoekers ook strategieën te identificeren die mensen aanzetten tot fysieke activiteit. Volgens de Reddit-berichten vertrouwt 30% op trainingsgewoonten (bijv. 's ochtends/'s avonds, elke zaterdagochtend), stelt 13,9% doelen (zoals afvallen of 5 km hardlopen), geniet 12,1% van de activiteit zelf, geniet 9,7% van socializen tijdens trainingen, gebruikt 8,9% media (zoals YouTube-trainingsvideo's), gebruikt 2,8% fitnessapps en heeft 2,5% een financiële toezegging gedaan om zich aan fysieke activiteit te houden.
"De resultaten zijn behoorlijk significant," legt Prof. Gepner uit. "Eén strategie is succesvoller en daarom meer aanbevolen dan andere: het creëren van trainingsgewoonten. Als je gezonder wilt zijn, moet je gezonde gewoonten ontwikkelen, punt uit. In plaats van een ochtendsigaret, drink je twee glazen water en ga je hardlopen. 30% is een empirische statistiek waar moeilijk tegenin te gaan is. Als hoofd van de afdeling Gezondheidsbevordering kan ik dan ook met vertrouwen tegen het publiek zeggen: ontwikkel gewoontes en wees gezond."
コメント