Rabbijn Leo Dee met een foto van zijn vrouw en twee dochters, die twee jaar geleden omkwamen bij een terroristische aanslag in de Jordaanvallei. Foto Alex Kolomoisky / Ynet
Je zult me niet meer herinneren van je shiva, Yarden, aangezien er meer dan 10.000 mensen kwamen opdagen om je te troosten in je rouw om Shiri, Ariel en Kfir, moge hun bloed gewroken worden. Ik omhelsde je en zei: "Er zijn geen woorden." Dat was de enige boodschap die ik kon accepteren van degenen die naar onze shiva kwamen, in de exclusive brief in de Ynet aan Yarden Bibas.
Ik verloor mijn vrouw en twee van mijn dochters bij een terroristische aanslag twee jaar geleden in de Jordaanvallei. Je overleefde 500 dagen van de hel in de terreurtunnels van Hamas, en kwam in een andere hel terecht toen je ontdekte dat je dierbare familie was vernietigd. Als het gaat om trauma, is er geen vergelijking mogelijk, maar misschien zijn er een aantal lessen die ik de afgelopen twee jaar heb geleerd die je nu en in de moeilijke maanden die voor je liggen kunnen helpen. Ze kunnen ook nuttig zijn voor andere mensen die worstelen met verdriet of trauma.
Ten eerste krijg je ongetwijfeld kalmeringsmiddelen en slaappillen om je door de eerste paar weken van verdriet heen te helpen, net als ik. Ik merkte dat ik niet zonder kon ademen. Maar na zes weken realiseerde ik me dat ze mijn herstel belemmerden, dus zocht ik snel een acupuncturist op. Na een of twee sessies stopte ik met alle pillen en kon ik zonder ademen en slapen. Ik raad je aan om hetzelfde te proberen. Op een gegeven moment geloof ik dat je de volledige pijn moet voelen om uit de put van verdriet te klimmen waarin je zit.
Ten tweede, jij bent, net als ik, misschien wel ingesteld om regelmatig met toppsychologen af te spreken. Na 10 sessies stopte ik. Ik stopte omdat ik merkte dat ik voor elke sessie in paniek raakte, tijdens de sessie huilde en me dagenlang ellendig voelde totdat de volgende sessie kwam. Mijn psycholoog zei bij de eerste bijeenkomst: "Ik heb nog nooit zoiets als jouw trauma gezien, er staat niets vergelijkbaars in de leerboeken. Laten we samen leren." Ik ontdekte dat psychologie me niet zou helpen.
Misschien zou het helpen om er met iemand over te praten als ik een diepgewortelde angst had die werd veroorzaakt door iets in mijn jeugd, om de wortels van mijn pijn te ontdekken. Maar ik wist wat mijn pijn veroorzaakte, en jij ook. Ik hoefde er niet elke week met een vreemde over te praten.
Dus, wat hielp mij? Vrienden en familie. Ik had het geluk dat mensen in mijn gemeenschap van Efrat wisten wat ze moesten doen. Ik werd benoemd tot secretaresse tijdens de shiva; ze nam al mijn telefoontjes aan en regelde mijn tijd voor weken erna, en vulde mijn dagen vol met vergaderingen met mensen die met me wilden praten, me wilden interviewen of me bij hun projecten wilden betrekken. Dat was een levensredder. Je zult waarschijnlijk niet in staat zijn om je eigen leven weken of maanden te organiseren, of om te gaan met je macabere "beroemdheids" status, dus zoek zo snel mogelijk iemand die je kan helpen, misschien kan een van je vrienden die dit leest zich aanmelden als vrijwilliger.
"Op een gegeven moment geloof ik dat je de volledige pijn moet voelen om uit de put van verdriet te kunnen klimmen waarin je zit."
Andere vrienden sprongen ook in actie. Ze zeiden niet: "Bel als je me nodig hebt." Ze zeiden: "Ik kom maandag om 14.00 uur langs, elke maandag om 14.00 uur." En dat doen ze nog steeds. Na twee jaar heb ik zeven vrienden die ik elke week ontmoet om te wandelen, te leren en te praten. Die structuur is van onschatbare waarde. Als je een goede vriend van Yarden bent, regel dan vanaf nu een wekelijkse vergadering met hem. Je wordt zijn levenslijn.
Ik raad je aan om te leren hoe je met triggers om moet gaan. Je zult omringd worden door triggers. Dit zijn de dingen die je herinneren aan wat je ooit had en je aan het huilen maken.
In onze situatie is bijna alles een trigger. Je komt je lege huis binnen (of is het verwoest door terroristen?) en je vrouw is er niet. Als je een lunchpauze hebt op je werk, terwijl je de telefoon zou pakken om Shiri te bellen, wordt dat moment elke dag een trigger. Je komt aan het einde van de dag aan wanneer je Ariel van de gan (kleuterschool) had kunnen halen, en dat moment is een trigger.
Je ziet een moeder die een baby in een kinderwagen duwt, net als Kfir, en dat is ook een trigger. Het betreden van plekken waar je met het gezin bent geweest, en zelfs het rijden in je auto zonder de kinderzitjes achterin, dit worden ook allemaal emotionele triggers.
Hoe kunnen we leven met al deze herinneringen die ons de hele tijd van streek maken? Het is heel moeilijk. Hier zijn een paar lessen die ik heb geleerd. Ten eerste, verander je routine van wat het was. Als je kunt, zeg dan je baan op en zoek iets nieuws. Een nieuwe plek, een nieuwe routine met minder herinneringen. Ten tweede, voor situaties die je niet kunt veranderen, weet dat de eerste keer dat je ze tegenkomt het moeilijk zal zijn. De tweede keer zal het minder moeilijk zijn. De derde of vierde keer zal het niet zo stressvol zijn. Wees dapper, het is het waard.
Weet ten slotte dat Shiri, Ariel en Kfir op een goede plek zitten. Ze zitten naast Hashems Troon van Glorie, een niveau boven elke rabbijn en tzaddik die ooit heeft geleefd en niet is gestorven Al Kiddush Hashem, of voor de heiliging van Gods naam. Ze glimlachen naar je en willen dat je gelukkig bent. Over 100 jaar zul je met hen herenigd worden en zul je Hashem kunnen confronteren en een verklaring kunnen eisen. Maar voor nu moet jij, net als ik, leven met de wetenschap dat we hier zijn om iets meer te bereiken.
Gebruik je tijd om hun herinnering levend te houden. Tijdens mijn shiva voelde ik een warme omhelzing van 15 miljoen Joden over de hele wereld. Tijdens je begrafenis en shiva omhelsden honderden miljoenen mensen van over de hele wereld je. Steden werden oranje verlicht om je verlies te symboliseren. Je bent gekozen om een boodschap te brengen aan de hele mensheid. Alles wat je vanaf nu doet, zal worden opgedragen aan de herinnering aan Shiri, Ariel en Kfir.
Mijn zegen voor jou is dat, op den duur, wanneer je je geliefde vrouw en zonen herinnert, het niet met tranen zal zijn, maar met een glimlach. Je zult glimlachen omdat je zult weten dat alles wat je in je leven bereikt in hun verdienste is, en je zult veel bereiken. Er is geen verklaring en er is geen rechtvaardiging voor onze tragedies, maar je zult een nieuwe betekenis in je leven vinden en nieuwe hoop voor de toekomst, en dat zal je erdoorheen slepen.
Een van de symbolen van het Joodse volk is een olijftak, en wij zijn als olijven, want als ze ons verpletteren worden we olijfolie, iets dat veel kostbaarder is dan we voorheen waren. Moge je als een olijf zijn, en moge de herinnering aan Shiri, Ariel en Kfir voor altijd leven in de harten van alle goede mensen over de hele wereld, en moge jouw liefde voor hen een zegen zijn voor ons allemaal.
Amen.
Comentarios